忙しい毎日でも続けられるランニング習慣をテーマに、走った記録やモチベーション維持のコツ、便利グッズを紹介しています。初心者でも楽しく走れるヒント満載。
ランニング 【ランニング日記】復帰第一走はゆっくり5km。ノンアルで乾杯。
3月末から続いていた足の不調。左足の肉離れから始まり、右足首→右ひざと続いてしまって、ランニングはしばらくお休みしていました。先週はシェアサイクルで軽く外出しながら気分転換していたのですが、ようやく足の調子も少し落ち着いてきたので、今夜ひさ...
ランニング AIに聞いてみた！初心者が選ぶべきランニングシューズのポイント
ランニング初心者向けに、失敗しないシューズ選びのポイントをAIが解説。クッション性・サイズ感・ブランド別おすすめも紹介。
ランニング 【ランニング休止中】ケガ続きでも前向きに！自転車でゆる旅してきた話
ランニング中のケガが続いたらどうする？今回は肉離れ・膝痛で走れない中、自転車で小さな旅をして気分転換してきた記録です。
ランニング AIに聞いてみた！ランニングで起きる膝痛・足裏痛の原因と対策
はじめにランニングを始めてしばらくすると、多くの人が悩むのが「膝の痛み」や「足裏の痛み」。実際、これは初心者だけでなくベテランランナーにも起こりうる問題です。そこで今回は、AIに「なぜランニングで膝や足裏が痛くなるのか？」「どう対策すればよ...
ランニング AIに聞いてみた！ダイエットに効果的なランニングのやり方とは？初心者でも続けられる実践ポイント
ダイエット中の方におすすめ！ランニングを効果的に取り入れる方法をAIが解説。初心者でも無理なく続けられるコツも紹介します。
テック・IT Nike Run Clubと相性のいいスマートウォッチはどれ？
Fitbit Sense 2の失敗から学ぶNike Run Club（NRC）を使っていると、スマートウォッチとの相性が気になることがある。特に、「Fitbit Sense 2はNRCと連携できない」といった話を聞いたことがある人も多いかも...
ランニング ランニング3月の記録まとめ｜目標・成果・モチベUPアイテムも紹介！
こんにちは！2025年3月のランニング活動を振り返ってみました。日々の小さな積み重ねが確実に成果へとつながってきています🏃♂️この記事では、今月の記録、使っているアイテム、新しい目標などをシェアします。初心者ランナーさんの参考になれば嬉し...
ランニング AIに聞いてみた！正しいランニングフォームとは？初心者が注意したいポイント
AIに聞いてみた！正しいランニングフォームとは？初心者が注意したいポイントランニングを始めたばかりの頃、よくある悩みのひとつが「正しいフォームってどうすればいいの？」ということ。間違ったフォームのまま走り続けていると、膝や腰への負担が増え、...
ランニング AIに聞いてみた！ランニング前後に何を食べればいい？初心者向け栄養ガイド
こんにちは！今回は「ランニング前後に何を食べればいいのか？」について、AIと一緒に掘り下げてみました。初心者の方にとって、走る前後の食事って意外と難しいですよね？「走る前に食べたら気持ち悪くなりそう…」「お腹すいて力出ない…」など、私も最初...
ランニング AIに聞いてみた！ランニングを継続する5つのコツ
ランニングを続けたいけどすぐに挫折してしまう人へ。この記事では、AIが教える「ランニングを継続する5つのコツ」を紹介！初心者でも今日から始められます。